Học lỏm bí quyết giảm cân "thần sầu" của các thiên thần Victoria’s Secret

Các thiên thần Victoria’S Secret đã tự đúc rút bí quyết giảm cân riêng cho mình thế này đây. Chị em chỉ việc học theo thôi, lo gì không hiệu quả.

Bella Hadid

“Khi cần giảm cân, tôi tăng cường đến phòng tập đồng thời cân nhắc kỹ lưỡng về những gì sẽ nạp vào cơ thể. Tôi thường dùng sinh tố, nước trái cây hoặc thức uống chứa protein khoảng 30 phút trước khi ra khỏi nhà. Sau đó, tôi chọn các thực phẩm nhiều đạm như thịt gà và gạo nguyên hạt để tăng cơ.”

 

Karlie Kloss

“Tôi duy trì thực đơn là các loại sinh tố giàu đạm và salad trong thời gian giảm cân. Thói quen xấu ăn vặt suốt ngày của mình đã buộc tôi phải mang theo tác, chuối hoặc sữa chua bên mình.”

 

Adriana Lima

“Khi tôi muốn giảm cân, tôi sẽ ăn các thực phẩm nhiều đạm, rau quả và tránh xa các loại đường.”

 

Gisele Bündchen

“Sau khi thức dậy, tôi uống một lu nước chanh ấm để giúp cơ thể cân bằng lượng kiềm và khởi động hệ thống tiêu hóa. Các loại nước ép thảo dược và sinh tố giàu vitamin luôn nằm trong thực đơn hàng ngày của tôi. Trong khi đó, trái cây tươi, trứng, bơ, bánh mì không chứa gluten và bơ dừa lại nằm trong bữa ăn nhẹ của tôi. ”

 

Grace Hartzel

"Tôi ghiền salad, trái cây, sinh tố… đến mức có thể ăn thay bữa chính hàng ngày để giảm cân. Nếu không còn thời gian cho việc giảm cân tự nhiên, tôi chọn tiêm tan mỡ bụng để có thể bước lên sàn diễn ngay lập tức."

 

Doutzen Kroes

“Trái cây tươi, cá và salad được ưu tiên trong thực đơn của tôi. Song song đó, tôi hạn chế thịt và carbs đến mức tối thiểu. Bản thân tôi cảm thấy đây chính là thực đơn lành mạnh cho chính mình”

 

Lexi Boling

“Để tránh làm gián đoạn quá trình giảm cân của mình, tôi tránh xa bánh mì và carbohydrate"

 

Rianne Van Rompaey

“Tránh xa thực phẩm nhiều dầu mỡ, thay vào đó phải chăm uống nước trái cây, sinh tố là những gì tôi chọn làm trong giai đoạn giảm cân. Ngay cả khi tôi phải lái xe hay trang điểm, những loiaj thức uống này vẫn có thể phục vụ tôi nhanh nhất và chu đáo nhất.

 

Elodie Garamond

“Trái cây sấy khô, quả hạch, quả mọng và hạnh nhân là những món tôi dùng để thay thế những thức ăn vặt giàu carlo. Khi đã khô, những loại trái cây này không có cơ hội lên men trong dạ dày và gây đầy bụng cho tôi nữa. Đặc biệt, trước 10 giờ sáng là lúc tôi tập trung nạp năng lượng, vitamin và khoáng chất cần cho các hoạt động cả ngày.”

 

Valérie Espinasse

“Cơ bắp sẽ khó phát triển nếu bạn nạp quá dư đường vào buổi sáng. Nếu cần cơ, bạn hãy ăn protein động vật, muốn eo thon gọn, hãy uống nước ép cam hoặc bưởi để bắt đàu ngày mới.”

 

BOOK NGAY
Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên
GỌI LẠI
*
*
Chuyên viên tư vấn sẽ gọi tư vấn ngay!
Gọi lại
Zalo/Viber